A dadogást hogy lehet sajátkezűleg gyógyítani?

Szia!

Sajnos én se tudok segíteni, de átérzem a problémádat. 14 éves fiú vagyok, a szóbeli vizsgám a küszöbön, és szó szerint rettegek.Nálam akkor szokott nagyod durván előjönni, ha a családommal beszélek. A barátaimnál, és a nagyszüleimnél alig-alig akadok meg. Én már magától a beszéléstől is rettegek, így nem is szoktam beszélgetni szinte senkivel. Sajnos én még nem próbáltam sok módszert, csupán réges-régen légzési gyakorlatokat, amik aligha segítettek, de neked sok sikert :D