Normális hogy minden reggel hátfájással ébredek mit tehetnék még?

27 éves vagyok, annyira nem öreg, de fél éve lakunk itt, "új" ágy, már azt is lecseréltük, vettünk matracot, de nem volt jó visszavittük.Hoztunk puhábbat. Kevésbé fáj de még mindig nem jó. A felkelés és reggeli torna komolyan megváltás az alváshoz képest. A nyakam, a derekam és a lapockámnál is érzem h nem jó, nagyon recseg ropog.....:(

próbáltam h tornázni járok ,de ugynaúgy problémák vannak reggel.