Hogyan vihetném föl a vérnyomásom, hogy ne ártsak magamnak?

Mindenre így a kávé fogyasztásra is igaz, hogy mértékkel kell fogyasztani. Nem hiszem, hogy napi 1-2 csésze kávé szemmel látható öregedést generálna. A magas vérnyomás önmagában nem probléma. A gond csak az, hogy általában rossz közérzet, szédülés vagy akár ájulás is társulhat hozzá. Azt szokták mondani, hogy akinek alacsony a vérnyomása annak garantált a hosszú élet, mert biztos nem fog idő előtt agyvérzést kapni, csak ennek azért nem tud igazán örülni mert cserében állandóan rosszul van.

Ezekszerint az, hogy elkezdj rendszeresen sportolni esetleg, hogy helyrejöjjön a vérnyomásod fel sem merült.. ez itt a baj!