Milyen mozgással tudnám meg erősíteni a térdem hogy stabilabb legyen?
Figyelt kérdés
régebben volt egy kis balesetem és a térdemben a kereszt szalag meg gyengült és több helyen hallottam hogy meg lehet erősíteni azokat az izmokat amelyek a tér izületett tartják
milyen módszerrel edzem meg azokat az izmokat vagy csak sima biciklizés és ennyi ? mert a futás kocogás nem megy mert nem elég stabil hozzá a térdem légyszíves segítsetek
előre is köszönöm a válaszolóknak :)
2011. szept. 13. 22:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem a terdet nem lehet erositeni, pont azert, mert izulet. Ezert is van, ha valakinek a bokaja egyszer kimegy, akkor utanna mindig vigyaznia kell ra (bokaszorito cipo, fasli), mert akkor az ki is fog menni.
Ezert is szoktak a sulyos eseteket megmuteni.
2/3 A kérdező kommentje:
és biztos hogy az edzés nem segít rajta ?
2011. szept. 14. 21:16
3/3 anonim válasza:
válasza:100%ra nem eskudnek, de szerintem nem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!