Izületi problémáim vannak. Mit tehetnék?

Régen kaptam injekciót, jártam kórházba. Már több éve nem volt különösebben bajom az ízületeimmel. Egyszer megeröltettem a lábam és akkor csúnyán fájtak a térdeim, de az is elmúlt. Mostanában nem csináltam semmi ilyensmit, hideg vízben sem fürödtem, semmit... A tegnap picit be voltam lázasodva, nem tudom miért egész nap aludtam. Estére meg fájni kezdtek mindenhol. Ma szintén. Mit lehet tenni ilyen esetben. Ennél jobban, és többet pihenni sem tudok. Tényleg sokat lustálkodtam az utóbbi időben, szóval miért lehet? Mit tegyek?