Beválnának ezek a módszerek?

Sziasztok!

2 napja nem aludtam ki magam rendesen, szombaton a barátom itt aludt és még nem szoktam hozzá, hogy vele alszok így nem bírtam aludni annyit mint kellett volna. Vasárnap este meg a szomszédban(a barátnőmnél aludtam) az unokahúga mellett és éjjel összevissza forgolódtam, mert valahogy nem bírtam elaludni. Éjjel felkeltem, kitakaróztam az egész testem "égett" annyira melegem volt, hajnalban mikor a barátnőm nővére indult dolgozni, valamiért bejött a szobába én felkeltem és elmondtam mi van kinyitotta az ajtót feljebb húzta a redőnyt, hogy járjon a levegő..

de végül sikerült elaludnom, de ekkor is csak 3-4 órát aludtam, végül hazajöttem, megmértem a lázam..37.4

lezuhanyoztam és nem tudom hogy ezek a módszerek be-e válnának.

-kigőzölném az arcom, hátha jobban érzem majd magam.

-innék valamilyen teát(van itthon minden féle) hátha a gyomrom helyre jönne.

-ezek után kicsit hullahoppoznék, hogy ne fájjon a hasam ennyire..

aztán meg pihennék egyet.

szerintetek?