Mire is jó valójában a szauna?
Érdekel hogy mire jó a szauna. Hasamon lévő zsírréteget milyen hatásosan távolítja el ? (szinte csak ott van)
Ezenkívül jó-e még valamire ? :)
válasza: válasza:kockás has = kb
60% étrend
30% kardio (futás főleg)
10% felülés -> a felülés és egyébb has gyakorlatoktól csak a kockák mérete nő, nem az hogy látszódjon, vagyis a felette lévő zsírréteg teljesen eltűnjön
tudtommal
válasza:a kockás has azért nem jön elő mert valószínűleg túl sok zsír van még a hasadon (genetilkailag szinte mindenkinél ott rakódik le elsőként és onnan megy el utoljára a zsír). A másik lehetőség h nincs hasizmod, azért nem látszik :)
Maradjunk az elsőnél. Ott lehet a gond, hogyha még jó is az étrended (leírnád?) akkor sem kardió kell neked, hanem aerob.. erről találsz bővebben ha rákeresel neten: body.builder.hu alapismeretek
Az étrend nem egy nagy durranás, reggel minél többet, 2-3 óránként eszek, de nem annyit hogy telelegyek. Próbálok nem túl szénhidrátban és zsírban gazdag kaját enni, no csoki, no cukor, no cukros üdítő, és este 6-7 után csak zöldség-gyümölcs-joghurt.
Csak így tudom megoldani, mert reggel és du 4-5 körül tudokotthon enni, napközben menzakaja, és szendvics.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!