Mi baja a térdemnek?

rendszeresen futottam,eleinte éreztem, hogy a térdeim fájnak nem foglalkoztam vele.Egyre jobban éreztem és abbahagytam.

Kb egy hónapja nem futok ,már nem mindig fájnak a térdeim csak néha,lépcsőzésnél ,hosszabb sétáknál,de valamikor magától előjön.pontosan nem érzem hol fáj inkább bentebb érzem a fájdalmat,inkább a térdem alján és a két belső oldalt ,de nyomásra nem érzékeny.Ortopédiát sportorvost megjártam ,lúdtalpbetétet ajánlottak de szerintem nincs is lúdtalpam.meg h pihentessem(de már egy hónapja semmi sport)mondták h mást nem tudnak vele kezdeni,nem nagyon érdekelte őket.Szerintetek mit csináljak?Hová érdemes még elmennem milyen orvoshoz?esetleg ha valakinek volt ilyesmiféle problémája-tapasztalata mit ajánl?