Elalvásnál/Lefekvésnél a párnát a fej, a nyak vagy a hát alá is kell tenni? Hogy az egészségesebb? és milyen párna, kemény vagy inkább puhább?

szia!

A legegészségesebb a párna nélküli alvás, keményebb ágyon.

Ha használsz párnát, akkor anatómiai párnát rakhatsz a nyakad alá.

Én nem használok párnát, mert hason alszok, de hidd el, nem is egészséges. A gerincnek semmiképpen. De a nyakat alá lehet támasztani, valakinek kényelmes az is.