Mi van, ha frontin bevétele elött szeszt iszom?

Tudom, h benne van a betegtajekoztatoban. es azt is tudom, h nagy gáz, h iszom rá. az a helyzet, h valami miatt nem igazan hat ram a frontin. nem lazit el ugy, ahogy kellene. túl vagyok pörögve, stresszes az eletem, a munkam, alig van idöm aludni, es amikor lenne, akkor is lefoglalnak a gondolatok, es nem birok elaludni, pedig csak 4-5 oram lenne pihenni. ezert kikeszulok. egyik nap elfelejtkeztem h ittam sört, es bevettem ra a frontint. es baromi jol aludtam. es ezert masnap is megtettem. es harmadnap is. a hatodik napon nem, mert akkor nem kellett hajnalban kelnem, es nem volt gaz, h nem alszom el idöben. de nem akarok rákattanni, meg még jobban szétrongálni az agyam. célom van, álmom, amit úgy érhetek el, ha képben vagyok. de ahhoz, hogy képben legyek, aludnom kell. de ahhoz meg a frontin kell piával kombinalva? azzal kicsinalom magam. mi legyen a megoldás? nem akarok gyogyszer es alkoholfüggö lenni, ráadásul egyidöben!!! köszi a segitseget mindenkinek.