Ez igaz a tornáról? Csak kétnaponta szabad tornázni?

Egyszer hallottam valahol, hogy amikor tornázunk, akkor csak minden második nap tornázzunk és egy napot hagyjunk ki, mert akkor fejlődik az izom.

Ez tényleg így van? Egy 14 éves lánynak is ezt kell tennie, hogy pl hétfőn tornázik, kedden nem (mert fejlődik az izom), aztán szerdán megint, csütörtökön nem, stb...

Közben meg mindennap kellene mozogni, hogy egészségesek legyünk... Most akkor ez hogy van.. :S

Bocsi, hogy hosszú lett :$ ^^

14/L