Fáj a derekam. Használnak a DM-ben és egyéb drogériákban kapható iszappakolások, melegítő pakolások egy alkalom után is? Kipróbáltátok már ezeket?

A parom evekig kuszkodott ilyen-olyan derekfajasokkal. Egy idoben csontkovacshoz is jart, ami segitett, de miutan abbahagyta, a derekfajas visszatert.

Elkezdtunk otthon tornazni valakinek a videojara (amolyan biro ica fele otthoni mozogjunk sokat cucc) es bizonyos gyakorlatoknak koszonhetoen azt tapasztalta, hogy megerosodtek a derek es hastaji izmai, azota a derekfajas gy elmult, mintha sose lett volna.

Probalj eloszor joga vagy egyeb tornagyakorlatokkal torzsizmot erositeni, hatha segit! (olcsobb mint a kencek)

Ezen a linken vannak kepek, hogy milyen gyakorlatokat csinalj:

[link]