Hogyan lehet helyrehozni az emésztést?

Mindig is gyors anyagcserém volt, de az utóbbi időben érzem, hogy nincs rendben valami, sokat fáj a gyomrom és a hasam, valamint napi akár 4-6 alkalommal is megyek wc-re. Nagyjából, ha eszek, akkor rövid időn belül át is megy rajtam (nem konkrét hasmenésre kell gondolni, legalábbis nem minden esetben). Szeretnék tenni annak érdekében, hogy ez visszaálljon a normális tartományba, de az orvosi kivizsgálásra sajnos várnom kell még sokat, időpont hiányában... magánellátásra nem tudok jelenleg menni.