Másnak is szokott becsípődni a dereka?

Van egy alap gerincsérvem, ami úgy 15 éve tünetmentes, és részlegesen ugyan, de le tudtam hajolni. Azon kívül csak ritkán csípődött be a derekam 15 év alatt. Nem is műtettem meg. Tegnap meg egyetlen rossz mozdulattól olyan hirtelen megfájdult, hogy ki se tudok egyenesedni, alig tudok járni, kisugárzik a fájdalom minden irányba. Fekve ugyan nem fáj, ha nem mozdulok meg, de ez nem sokáig tartható. Más mit szokott vele csinálni? Hogy kicsit enyhüljön a fájdalom? Gondolok itt azokra, akiknek gerincsérvük van, de többnyire tünetmentesek? Nem feküdhetek mindig, és muszáj wc-re kimenni, zuhanyozni, enni, stb. Doktorhoz se tudnék elmenni, se gyógyszertárba valami krémet venni.