Életem legfurcsább élménye. Ez lehet “csak” pánikroham következménye?

Ez nagyon erősen egy pánikrohamra utal, amit valószínűleg a hirtelen jött halálfélelem vagy az érzékelt szívritmus-változás váltott ki. A leírásban szereplő hirtelen pulzus- és vérnyomás-emelkedés, a fokozott légzés, majd a lassú visszarendeződés mind jellemzőek egy intenzív szorongási epizódra.

A pánikroham nagyon valóságos fiziológiai tüneteket produkálhat, például magas vérnyomást, szapora pulzust, remegést, légszomjat, és sokan azt hiszik, hogy szívrohamuk van.

Ha sűrűn előfordul érdemes kizárni a szívbetegséget egy kardiológussal.

Azért emelkedett minden, mert egyre jobban bepörgetted magad, sajnos minél jobban félsz, annál jobban fokozódik a pánik és a vele együtt járó tünetek.

Akár hiszed, akár nem, ez szimplán fiziológia, pszichoszomatika.

Akármennyire abszurd, meg kell állítani a rettegést és minél előbb le kell nyugtatni magad akár lélekjelenléttel, akár önuralommal, valamilyen nyugtató bogyóval vagy teával, mert ezek paraszimpatikus (stresszmentes) fázisba kapcsolnak a szimpatikus helyett (stresszes). A központi idegrendszer két ajtaja.

Szóval rettegés, bepörgés helyett nyugodni kell, BÁRMI ÁRON, akkor visszakúsznak ezek a testi tünetek.

[link]

El kell menni sportolni, relaxálni, többet pihenni vagy valamilyen stresszoldó technikát alkalmazni. Azért tör rád a pánik mert már valamit nagyon nem bírsz, sok a feszültség, nem tudsz vele megküzdeni és akkor így robban. Ez még a "jobbik" eset!

[link]