Melyek azok az étrendkiegészítők, amelyek egyáltalán nem tartalmaznak hozzáadott anyagokat? Vannak ilyenek? Hol kaphatók?

Benzinkúton.

Jégkocka.

Most ugye nem azt kívánod, hogy a világ összes étrendkiegészítőjét felsoroljuk, ami megfelel ennek?

Minden étrendkiegészítőnek van általában valami célja. Vitaminok pótlása, nyomelemek pótása, fehérje pótlása, stb...

Általában arra valók, hogy a mindennapi étkezésből kimaradó, és az adott személynek (tehát egyedileg meghatározható) kevés étrendi összetevőket pótolja.

Mit szeretnél a táplálkozásodban kiegészíteni? Ha tudjuk, akkor valaki biztos tud javasolni.

Az azért nem annyira bonyolult, hogy miért szeretnél táplálék kiegészítőt. Mit szeretnél pótolni? A nevében is benne van. "... kiegészítő".

Nem mi nem értünk hozzá. Hanem Te nem tudod, hogy miért akarsz táplálék kiegészítőt.

Példák:

Makrotápanyagok:

Fehérjék (pl. tejsavó, kazein, növényi fehérjék)

Szénhidrátok (pl. maltodextrin, vitargo)

Zsírok (pl. MCT olaj, omega-3)

Mikrotápanyagok:

Vitaminok (pl. C-vitamin, D-vitamin, B-komplex)

Ásványi anyagok (pl. magnézium, cink, vas)

Teljesítményfokozók:

Kreatin

BCAA (elágazó láncú aminosavak)

Beta-alanin

Koffein

Egészségmegőrzők:

Probiotikumok

Antioxidánsok (pl. kurkumin, Q10)

Kollagén

Speciális célú kiegészítők:

Ízületvédők (pl. glükozamin, MSM)

Zsírégetők (pl. L-karnitin, CLA)

Immunerősítők (pl. echinacea, propolisz)

És még lehetne sorolni.