Mennyi idő után lett következménye az egészségtelen életmódodnak?

Én 13 évesen kezdtem mozgásszegény életmódot élni, sok volt a gyorskaja, chips, cukor, fehér lisztes mindenféle. 28 évesen kezdtem érezni a negatív hatásait a hízáson kívül, mert a hízás azonnal elindult. 29 vagyok és már tropa az egészségem :( Volt az elmúlt 16 évben persze többször is néhány hónap, amikor rendszeresen mozogtam és figyeltem az étkezésemre, de többnyire nem. Enyhe túlsúlyom van egyébként, volt nagyobb is, de lefogytam.

Igazságtalannak érzem, hogy más vígan él így akár 30 felett is nulla következménnyel, nekem meg ilyen hamar tönkrement az egészségem. Helyreállítani pedig sok idő.

Nálatok hogy volt?