1-2 óra hossza állástól a derekam jobb oldalán egy pontban görcsösen megfájdul, mi okozza?

Vesekő.

Porckorong probléma, valamelyik deréktáji porckorong álló testhelyzetben egyik oldalra (azaz féloldalasan) kitüremlik és nyomja a kilépő ideget. Nem kell ilyen hosszan álló munkát végezni ill. megfelelő gerinctornával erősíteni kellene a csigolyákat helyükön tartó hátizmokat.

Lehet rossz tartás miatti izomprobléma is. Vagy menj el gyógymasszőrhöz, vagy ha nincs pénzed akkor vegyél egy teniszlabdát, feküdj le egy szőnyegre (parkettén/csempén elcsúszik a labda) és tedd a hátad alá a labdát és nehezedj rá. Kerüld a csontokat (gerinc, lapocka) és próbálj időzni ott, ahol fáj (1-2 percet is akár). Ne mozogj a labdán (ringatózás stb). Amikor megvagy akkor tedd át máshova és így tovább. Ha az egész hátadat meg akarod csinálni, akkor kb olyan 30 perc lesz.