Van itt olyan ember, akinek sikerült elérnie/kialakítania egy olyan bioritmust, amelynek köszönhetően ÉBRESZTŐÓRA NÉLKÜL minden nap kb. ugyanakkor kel fel? Milyen táplálkozással sikerült ezt elérni? Koffeint fogyasztasz? Milyen gyakran sportolsz?
Figyelt kérdés
aug. 1. 13:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nekem volt ilyen időszakom. Mostmár nincs. Sokáig ugyanakkor keltem és feküdtem ébresztőórával es egy idő után megszoktam és hétvégén ugyanúgy felébredtem.
Akkor épp fogyásban voltam, egészséges tápl, 2 mozgás. Nulla koffein
2/5 A kérdező kommentje:
"egészséges tápl, 2 mozgás"
Egészséges táplálkozás alatt konkrétan mit értesz? Milyen ételeket ettél vagy miket egyáltalán nem?
2 mozgás mit takar? Heti 2 edzés? Vagy napi 2?
aug. 1. 14:02
3/5 anonim válasza:
válasza:Kalóriát számoltam. Elég fehérje, tk pékáru, gabonák. Feldolgozott cuccok ritkán és keveset
Heti 2 edzés volt.
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Ezt leginkább azzal tudod elérni, hogy megfelelő időben lefekszel és ugyanakkor kelsz mindig, egy idő után beáll a szervezeted és magától ébreszt. Semmi köze nincs a kalóriaszámláláshoz, meg a koffeinhez sem túl sok, legalábbis ha nem lefekvés előtt kávézol.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ez könnyen megoldható, ha nem szükséges délnél előbb felkelned.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!