Gerincferdülés és ludtalp? Mit lehet tenni felnött korban?
23 vagyok sajnos mikor fiatalon volt rá lehetőségem nem érdekelt igazán a dolog.
Mostanra ennyi idősen zavar és szeretnék rajta változtatni.
Mit javasoltok?
Mit lehet még ennyi idősen kihozni belőle?
Csontkovács esetleg segíthet?
válasza: válasza:
válasza:Úszás! :)
Ha van rá lehetőséged ússz, egy ismerősöm jogára járt 30 évesen ilyen problémák miatt, az is segìtett, de lassabb folyamat, mint az úszás.
Ha kondizni jársz normális edzővel, aki ért is hozzá és felügyeli,H mindent rendben csinálj azaz a gépek megfelelő használatát az is jó lehet.
Illetve egy Ortopéd szakorvost is érdemes lehet meglátogatni, ha nagyon durva.
válasza:Szokott fájni a hátad?
A csontkovács nekem elmulasztotta a fájdalmat de parhavonta vissza kell járni
Nekem egy jógaóra is elmulasztja a fájdalmat
Jóga jobb, felváltva az uszással a legjobb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!