A kalcium milyen kötésben legyen, milyen formában ahhoz, hogy a legjobban hasznosuljon felszívódjon, mely étrendkiegészítők tartalmazzák ily módon, mely márkák a legjobbak ebben a tekintetben?

Ionos, és mindegy, hogy milyen formában viszed be. De ne vidd nagyon tulzásba, mert elég durva székrekedést tud okozni. És mivel rengeteg mindenba adagolják, ezért kb kizárt, hogy valakinek Ca hiánya legyen. Sajtokhoz szilárdítósóként, töltőanyagként porokhoz, ilyesmi. De ha mindenképp akarsz egy anyagot, akkor kálciu laktofoszfát. Kapható a gyógyszertárban.