A nyáron a meleg miatt nagyon fejfájós vagyok és könnyen rosszul leszek. Tudtok ajánlani valamilyen módszert, amivel ezeket eltudom kerülni? 22/L

Nyáron 12 órába kint szoktam dolgozni egy standon hetente 3-4x. Gyümölcsöt árulok. Nagyon nagyon rosszul viselem és nehezen bírom már a 24+fokos időjárást és könnyen rosszul leszek és nagyon megfájdul a fejem a melegtől annyira, hogy legszívesebben meghalnék. Tavaly is többször is rosszul lettem ezek miatt. Két napig is éreztem a rosszullétet. A folyadék bevitellel nincs probléma. Legyezőt szoktam még magammal vinni. Ezen kívül nem tudom, hogy mivel tudnám elkerülni ezeket a rosszulléteket:(

Nagyon megnehezíti a melegebb időkben való programokat is ez az egész. :(

Esetleg vlmilyen vitaminok segíthetnek?