30 f vagyok, miert van az hogy pl a munka helyen vagy focizunk vagy bármi test mozgással jár, en hamarabb kifulladok mint mas?

Szíved vagy a tüdőd nem bírja a strapát.

Vagy rá kellene edzeni (pl. futás), vagy le kellene fogyni (ha túlsúlyos vagy), vagy meg kellene nézni hogy nincsen-e valami háttérbetegséged (szívbetegség, tüdőbetegség, vesebetegség, stb.).

Kérem, adja meg, hol találhat ingyenes vagy olcsó online marketing tanfolyamokat?

Számos tényező befolyásolhatja a kifulladást és a teljesítményt a testmozgás során, és ezek között szerepelhet a fizikai állapot, az életmód, az egészségügyi problémák és.

Fizikai állapot: Ha nem rendszeresen végeztél edzéseket vagy nem rendelkezel megfelelő fizikai kondícióval, könnyebben kifulladhatsz és hamarabb elfáradhatsz, mint mások.

Életmód: Az egészségtelen életmód, mint például a dohányzás, a rendszertelen étkezés vagy a rossz táplálkozás, negatívan befolyásolhatja a fizikai teljesítőképességet és a kifulladást.

Egészségügyi problémák: Bizonyos egészségügyi problémák, például asztma vagy szív- és érrendszeri betegségek, kifulladást és alacsonyabb teljesítményt okozhatnak.

Nekem inzulinrezisztencia és kezeletlen pajzsmirigy betegség okozta ezt együttesen.

Amióta diétázok és gyógyszert is szedek, jobban bírom a sportot.

Egyél minőségi ételt edzés előtt 2 órával (lassú szénhidrát, fehérje, zsír, zöldség, gyümölcs).

2.

Minek adjuk meg?