Mennyire normális ez lábtörés alatt?

Egyél kis adagokat gyakran. Inkább egyél 3-4 óránként kis adagokat, minthogy naponta háromszor nagy adagokat.

Válassz tápláló ételeket. Győződj meg róla, hogy a szervezeted megkapja a szükséges tápanyagokat a gyógyuláshoz. Koncentrálj a fehérjére, a zöldségekre és a gyümölcsökre.

Igyál sok folyadékot. A víz segít a szervezetednek hidratált maradni, ami fontos a gyógyuláshoz.

Kerüld a nehéz ételeket. A nehéz ételek megnehezíthetik az emésztést, és még jobban rontanak az étvágyadon.

Mozogj rendszeresen. A mozgás segíthet az étvágy növelésében és a hangulat javításában.

Próbálj ki étvágygerjesztő gyógynövényeket. Bizonyos gyógynövények, mint a gyömbér, a borsmenta és a kamilla, segíthetnek az étvágy növelésében.

Beszélj az orvosoddal. Ha az étvágytalanság továbbra is fennáll, beszélj az orvosoddal. Lehet, hogy van egy mögöttes ok, ami az étvágytalanságodat okozza.