A kimerültségtől léphetnek fel ezek a panaszok?

Képernyő, sok egy helyben ülés, merev testtartás, kimerültség, stressz.

Mennyit mozogsz? Sokat segítene a sportolás, de minimum az otthoni torna. Naponta kardió, nyújtó gyakorlatok. És munka közben is állj fel óránként pár percre, tégy pár lépést, pihentesd a szemedet, nyújtsd az izmaidat.

Munka előtt/után, ha van időd, iktass be valami olyan elfoglaltságot, amit szeretsz, lehetőleg ne a képernyő előtt. És figyelj a kiegyensúlyozott táplálkozásra. Gyümölcs, zöldség, sok víz.

52 óra? Nálam a rekord igaz nyolc nap alatt egyhuzamban 88 óra.

40 fokban gépmosás,fagyikeverés egész nap állás,kiszolgálás.

Irodai meló?😁

Elég gyenge vagy. A héten 2 km-ert úsztam. 3 szor mentem hajnalban a kutyámmal a hegyre...

Inkább vérnyomás probléma lehet

De lehet a sztressztől pszichoszomatikus

#2 vagyok. Egész nyári szezonban reggeltől estig sokszor váltótárs nélkül dolgoztam egy héten 6-7 napot Vendéglátásban, fagyizóban. 40 fokban 20 literes vödröket emelgettem fagyimasszával tele. Bár évek óta kondizom sportolok.

Soha nem voltak ilyen tüneteim.

Soha nem voltak ilyen tüneteim. Fú