Folyamatosan ráng éjjel a lábam. Napról napra eltér, hogy melyik izom, ma például a combom. Órákon át történik, nem tudok tőle aludni. Mit lehet tenni ilyenkor?

Egy hónapja kezdődött az erős izomrángásom. Hajnalban, 3-4 fele indul meg, és olyan erőteljesen ráng a lábam, hogy felébredek rá. Másodpercenként összehúzódik egy percig, aztán pár perc szünet és kezdi újra. Ha kisebb izom ráng (pl. talpamnál, bokám fele), akkor vissza tudok legalább szundítani. De ha nagyobb izmom ráng (pl.a combom), akkor képtelenség, szinte ugrál a lábam. Mi lehet az oka ennek? Magnéziumot szedek, nem sportolok de sokat sétálok egy nap. Teljesen kimerült vagyok, de csak azóta hogy kezdődött az izomrángás, mert azóta alig alszom. Előtte nem voltak alvásproblémáim. Volt valaki hasonló helyzetben? Mi segített nektek? Nézelődtem az interneten (hajnalonként volt rá időm amíg ráng a lábam), de a legtöbben csak kisebb kellemetlenségről írnak. Nálam ez jóval több, mivel aludni sem lehet tőle. Köszönöm a tanácsokat előre is!