DM-es Ashwagandha-ról vélemény?

Én körülbelül egy hónapja szedem a dm-ben kapható Ashwagandhát és egyszerűen imádom. Az alvásomon szerettem volna segíteni ezzel a termékkel és sikerült is. Este szoktam bevenni a 2 kapszulát és sokkal hamarabb elalszom, plusz úgy vettem észre, hogy mélyebben is tudok aludni. Viszont azzal vigyázz, hogy a napi 2 kapszulát ne lépd túl. Én eddig kétszer léptem túl (3-at vettem be kíváncsiságból) és nekem mindkét alkalommal hasmenést okozott.