Beállt a derekam, mit csináljak?

Feküdj le a padlóra, és pihenj, ma még nem szabad tornázni, nyújtani, mert rosszabb lehet tőle.

Szia! Kisugárzik a fájdalom valamelyik lábadba? Okoz esetleg vizelési / székelési panaszokat? Egyébként a kérdésre válaszolva, az úgynevezett non-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek az egyik leghatékonyabbak a mozgásszervrendszeri fájdalom esetén, pl. 3x50 mg diclofenac, a vény nélküli változata pl. a Cataflam dolo 25 mg, abból értelemszerűen 3*2 a javasolt adag, ha a gyomrod nem érzékeny rá, és nincs gyógyszerallergiád. Az izomlazítók segíthetnek, de azok általában vénykötelesek, és csak fájdalomcsillapító-és gyulladáscsökkentő gyógyszerek kombinálásával hatásosak. A kemény alapon való fekvés, amit előttem írtak, jó ötlet.