Miért jéghideg a lábam még akkor is mikor zokniba meg vastag papucsba vagyok?

Vérkeringés...

Nekem is ez van.

Neked is csak az alacsony vérnyomás okozza a hideg lábakat és kezeket.

1. Váltófürdő

Nem valami kíméletes megoldás, de hatásos a hideg-meleg fürdő, amely edzi az ereket. Mindig hideg vízzel fejezd be a tusolást!

2. Kefemasszázs

Dörzsölt át alaposan reggel és este puha kefével az egész testedet! A szívtől legtávolabbi ponton kezdd!

3. Kevés koffein

Korlátozd a kávéfogyasztást és a dohányzást, mert szűkítik az ereket, ez pedig lehűti a szervezetet.

4. Lazítás

Egy forró fürdő, a szauna vagy a jóga ellazítja a testet és a lelket, felmelegíti a lábakat. A relaxálás serkenti a vérkeringést.

5. Forró italok

A meleg tea és tej felmelegít. Különösen hatásos a zsálya, a hárs és a kakukkfű forrázata.

6. Keringési tréning

Ha egészséges a keringésed, biztosan nem leszel fázós. Sétálj, ússz, kirándulj, biciklizz naponta legalább fél órát!

7. Lábfürdő

Tedd a lábadat 35 fokos vízbe és engedj hozzá forró vizet fokozatosan 20 percen keresztül, míg a hőmérséklet eléri a 42 fokot.

8. Meleg zokni

A meleg zokni, harisnya magától értetődik a hidegben. Válassz kényelmes, szellős darabokat!