Megelőző gerinctornát hogy lehetne keresni? Ami megelőzi és edzésben tartja a gerincet és izmait.

Lehet preventív jelleggel is járni gyógytornászhoz (öröm ilyenről is hallani/olvasni, mert sokan akkor se szeretnek menni ha már megtörtént a baj)

Alapvetően amúgy itthon nem annyira elterjedt, hogy bármilyen gyógytornász csak megossza az anyagait (benne van az is, hogy nem vagyunk ezen a szinten még, de az is, hogy akkor valószínűleg sokan el se mennének akiknek tényleg szüksége lenne rá és nem lenne meg a kontroll, hogy egy adott gyakorlatot helyesen csinál) de magánban ilyenre tuti van lehetőség, háziorvos ha normális, akkor szerintem vele is megbeszélhető a dolog. Lehet hogy ilyenkor egy alapvetően sérülés utáni “haladó gerinces” tornára kerülsz, de tanúsíthatom, hogy ott is vannak már bőven olyan feladatok, amik feladják a leckét, akkor is nem volt problémád.

Emellett pilates alapvetően nagyon hasznos a gerinc melletti hosszú és mély izmok erősítésére, illetve a törzs-has-medence megtartásához szükséges izmok karbantartására. Hiszen a legsérülékenyebb rész a mellkaskosár alatti csontos támasz nélküli rész (has-derék) amihez kell az izom, illetve a nyaki szakasz.