Sípcsont melleti fájdalom?

Sziasztok:) az lenne a kérdésem, hogy szerintetek mi okozhatja a sipcsont melletti izmok fájdalmat? Azt tudom, hogy megerőltetés után szokott lenni, de nálam tök forditva működik.

Alapjaraton mozgok, es viszonylag aktiv eletmodot élek, heti tobbszor sportolok, naponta sokat sétálok viszont ha hazajövök a szuleimhez, és mondjuk nem két napig nem sétálok kb semmit, akkor jelentkezik ez a fájdalom.

Ez lehet csak azért mert nem mozgok annyit? És mivel lehet megakadályozni? (Azon kívül, hogy itt is legyek aktív, de az sajnos nem annyira megoldható a betegségük miatt)