Torokgyulladás ellen mi hat a legjobban, leggyorsabban?

Kb. egy hónapja olvastam a neten, hogy létezik valami speciális torna torokgyulladás/torokfájás ellen.A "szerző" azt írja, hogy van valami(ne nevessetek ki) oroszlános ülő/nyújtózkodó technika aminek a hatására szinte teljesen megszűnhet a fájdalom.Tehát ennek hatására több vér jut a nyakba, torokba, így a megfázás lehet ki sem alakul és az immunrendszer is "beindul".Már sajnos nem találom a linket, meg azt nem tudom ezt hogyan kell csinálni.Sajnos tegnap este éppen elkezdett fájni a torkom, de rögtön elkezdem masszírozni a nyakam és a torkom(meg kendővel át is kötöttem,a vérkeringés miatt is) és fajdalom tényleg enyhült és később el mis múlt!És az orromat is ritkán fújom. Valakinek tapasztalat??