Akik szednek/szedtek Omega3 kapszulát, melyiket használtátok?
Jutavit-es Omega3 kapszulát vettem, de kibontás után derült ki hogy baromi nagyok a kapszulák. Egyet nagy nehezen leküzdöttem, de az tuti nem fog menni hogy rendszeresen szedjem.
Esetleg aki szintén szedett vagy szed Omega3-at, milyet vettetek ami kisebb és könnyebben lenyelhető?
válasza:A Bérest szedtem. Azok is elég nagyok, de le tudtam nyelni, pedig nekem gondot szokott okozni a túl nagy tabletta/kapszula lenyelése. Kicsit kisebb, mint a Jutavit. Korábban próbáltam valami norvég kapszulát is, amit meg a Béres Alexandráék árulnak. Az még kisebb.
Ha nem akarsz kapszulát szedni, akkor jó omega-3 forrás a lenmag olaj. Napi 1 kávéskanálnyi elég belőle. Kenyérre szoktam csepegtetni vagy salátába, egyéb ételbe keverni. Hűtőben kell tárolni, és felbontás után 3 hónapig fogyasztható.
válasza: válasza:A lenmag olajban csak az előanyaga van az omega-3nak ami csak kis százalékban konvertálódik át, ezért ajánlottak inkább az omega-3 tartalmú dolgok fogyasztása.
Ha heti, min. 2x eszel hideg-vizi halat pl. lazac, pisztráng, akkor nincs miért aggódnod, nyílván a kész ételből jobban hasznosul, mint a kapszulából.
Ami az étrend kiegészítőket illeti:
1. BioCo
2. BioTech USA
Ha nem tudnád lenyelni, akkor lehet kapni készen kanalas formában halolajat. Ez nincs bekapszulázva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!