Éjjel nappal stresszes vagyok az érettségi miatt, már el is hűltek a végtagjaim. Mivel javítsak a helyzeten?

Az a bajom, hogy állandó stresszben vagyok a tanulás miatt, pedig megy, de valahogy mégis rettegek, hogy nem fog jól sikerülni és nagyon sok az anyag. A kezem lábam már jéghideg, pedig trikó, hosszú ujjú póló van rajtam és kardigán, lábamon zokni és hosszúnadrág. Annyira hideg a kezem, hogy a saját nyakamhoz sem tudom hozzáérinteni.

Mit változtassak? egész nap hideg a kezem és nyirkos, ez a legnagyobb bajom. Edzés közben is hideg, meg futás közben is, nem hiszem, hogy vérkeringés lenne, inkább stressz.