Mennyi kávét ihatok egy nap ami még "belefér"?

2 műszakban dolgozom.

Délelőttös műszakban:

5:30-5:45-kor kelek; ahogy sikerül, akkor megiszok egy kávét. Beérek a munkahelyemre, fél hétkor még egyet. Aztán utána már csak 10:30-kor. Utána hazamegyek, ebédelek, szundítok 30-60 percet kb; utána iszok meg még egy utolsót. (Kb 4 óra körül)

Ez 4 kávé.

Délutános műszak:

9-10 között kelek, reggelizek majd kávé (vagy a reggelihez iszom a kávét). Beérek, átveszem a műszakot majd 2 után (14:15-14:30 körül; ahogy sikerül).

Utána már csak fél 7-kor és ennyi. Ez így csak 3 kávé.

Sok? Vagy vegyek vissza belőle?

Illetve a kávé mennyi idő alatt "megy ki"? Mert néha nehezen alszom el éjszaka, de csak ritkán. Lehet addigra a fél.7-es kávé már rég kiment, vagy ne igyak fél 7-kor? Vagy egyáltalán ne vagy hamarabb?

26/f

Sovány testalkatom van, ha az számít.

Egyébként eddig jól megszoktam ezt a 2 műszakot és így már megszoktam.

Ezek a beiktatott kávék szinte tökéletesen beállítják a napi rutint; mivel szinte mindig ugyan akkor iszom. (Max a reggeli változik, amikor délutános vagyok, mert van, hogy 9 kor kelek (nagyon ritkán hamarabb) vagy 10-kor meg kettő között bármikor (nagyon ritkán meg 10 után))