Hogyan lehetne kezelni a széklettartási problémáim?

Kb 2-3 hónapja kezdődött. Ha wc-re kell mennem, akkor nehéz visszatartanom, sokszor történt olyan, hogy számítógépezés közben mondjuk konkrétan becsúszott... Ez önmagában is zavaró, de most már akkor is előfordul ilyesmi, ha mondjuk munkahelyen vagyok. Oké, csak piszkos lesz a fenekem, nem enged el teljesen a záróizom, de ez már több, mint kellemetlen! Sőt, volt egy még cikibb esetem, de azt inkább nem írnám le.

Mit tudok tenni ellene? Régen volt aranyerem, az okozhat ilyesmit? Vagy mitől lehet?