A pezsgőtabletták (étrendkiegészítők, multivitamonok) egészségesek vagy ártalmasak?

A túlzott fogyasztásuk nem egészséges, állítólag a veséknek nem tesz jót és vesekövet is okozhatnak.

Mondjuk ha sok folyadékot iszol akkor ez annyira nem fenyeget.

Viszont van benne mindenféle anyag, ezért nem jó állandóan azt inni.

Én magnézium és kalcium (nagyritkán pedig vas) pezsgőtablettát fogyasztok, de csak mert muszáj vagyok.

De csak minden 3. nap kb., mert egyébként szedek multivitamint.

Szerintem egészségesebb zöldségekkel bevinni a vitaminokat, ásványi anyagokat de ha ezt nem tudod tökéletesen megoldani akkor még mindig jobb ha iszol ilyen italt, mintha vitaminhiányod lenne.

Zöldséggel nem tudsz mindenféle vitamint bevinni, ezért kell a multivitamin. A nem túlzott fogyasztása semmilyen káros hatással nincs a szervezetre, hanem szükséges.

Sportolóknak, aktív fizikai munkát végzőknek pedig egyenesen ajánlott szedni.