Nem tudok rendesen aludni, sokszor nehezen megy a felébredés, és gyakran van olyan érzésem, mintha nem tudnék felébredni magából az álmomból. Mennyire normális ez?

Egyrészt minden éjszaka nagyon rosszul alszom, szinte félek lefeküdni. Sokszor fel is ébredek, de a fő probléma nem ezzel van. Azt már megszoktam, hogy elalvás előtt már elkezdek úgy álmodni, mintha aludnék, de még félig ébren vagyok, viszont mostanában olyan szokott lenni, hogy felkelek az éjszaka közepén és percekbe telik, hogy megmondjam, hogy a valóságban vagyok-e, vagy álmodok. Mindig heves szívveréssel és remegéssel ébredek az éjszaka közepén, és be is szoktam pánikolni rendesen emiatt. Nagyon furcsa, összefüggéstelen dolgokat szoktam álmodni, és ilyenkor olyan, mintha kívülről nézném magam. Egyszerűen leírhatatlan és elmagyarázhtatatlan, de baromi rossz és nagyon ijesztő. Normális ez?