Létezik erre valamilyen erősítő gyakorlat, vagy hasonló?
Évek óta szenvedek azzal, hogy a csípőm bizonyos mozdulatoknál fáj. 5 éve többször voltam vele ortopédián, de semmi. Meredekebb dombok megmászásában, 2. Emeletnél magasabb lépcsőzésben illetve láb emelést igénylő hasizom vagy bármilyen gyakorlat végrehajtásában akadályoz. Erős, kattogó fájdalmat érzek ilyenkor a "forgóimban" és semmit nem találtam eddig rá. Tudm, ne mozogjak akkor olyat, de ilyen hétköznapi dolgok, hogy lépcsőzés, vagy szexuális élet,-ben is nagy akadály.
Remélem egyértelműen sikerült körbeírnom. A válaszokat előre is köszönöm!
19/N
válasza:Keress a megyédben sokak által ajánlott specialistát és neki menj el a MAGÁNrendelésére. Ahol otthagysz 10-20 ezret, ott kicsit erősebb a motivációjuk. Az egészségedre ne sajnáld.
Nekem is instabil volt a térdem, elmentem a megye egyik legjobb orvosához magánba, Röntgen, utána MR és hoppá, keresztszalag szakadás. Műtét kész.
válasza: válasza:Köszönöm a válaszokat! Gyógytornára jártam alapból egy enyhébb deréktaji gerintferdülés miatt. Amikor nem birtam a gyakorlatokat, akkor mondták, hogy pihenjek, néha meg miattam vettünk csoportosan csípőlazító gyakorlatokat. Hát öszinte leszek, egy-kettőtöl majd' becsináltam.
Összefoglalva, köszönöm mindenkinek a tanácsokat, megfogadom, jobban ráállok a témára, illetve megy mindenkinek a "hasznos válasz" értékelés ^^
Magánrendelésen is gondolkoztam, hogyha nem találok gyakorlatokat rá (amit itthon is megtudok csinálni ha több időbe tellik a fájdalomtól, az se baj) akkor az lesz. Nem a pénzt sajnálom rá, inkább az hogy önerőből szeretném helyrehozni, amennyire lehet
A vége mint látom, lemaradt.
Összefoglalva, köszönöm a válaszokat, jobban ráállok a témára, és mindenkinek ment a hasznos válasz értékelés ^^
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!