Ez az életmód tényleg egészségtelen?
A vírusos időszak óta heti 3-5 órát sportolok (nekem pont a vírus óta van időm, de teljesen előtte se hanyagoltam a sportot).
Jelenleg idegeskedés miatti fogyás után teljesen normális a BMI-indexem, előtte 2 éven át kicsit túlsúlyos voltam.
Igyekszem minden nap többféle zöldséget és gyümölcsöt enni, eleinte írtam, mit ettem, így motiváltam magam, mostanában, lekopogom, könnyen megy.
Nem minden nap eszem húst, viszont igyekszem kb heti szinten enni halat.
Ha húsról van szó, 80-90%-ban csak csirkehúst eszem.
Nagyon szeretek "sima", nem bubis, nem ízesített vizet inni.
Ami probléma, hogy rengeteg csokit eszem és sörből is sok tud legurulni.
Tényleg lehet, hogy emiatt az életmód miatt vannak alapbetegségeim, nem genetikai okokból?
válasza:
válasza:Persze hogy egészségtelen, hiszen rengeteg csokit eszel...
A csoki egyszerű szénhidrát. Az egyszerű szénhidrátok elsősorban az élelmiszeripari feldolgozás eredményeként kerülnek az étrendünkbe. Emésztéskor gyorsan vércukorrá bomlanak le. Rendszeres bevitelük elhízást, rossz közérzetet és számos betegséget eredményez.
Az alapbetegségek több mint 90%-ban a rossz életmód miatt alakulnak ki.
És a csokit leszámítva?
Ma is rozsos kenyeret ettem sajtkrémmel, mellé saláta, kígyóuborka, bébispenót, paprika, paradicsom - nyilván mindegyikből egy kevés. A bűnözés barna cukros 3in1 kávé volt.
Amúgy nem kávézom, teába nem teszek plusz cukrot, sőt, semmit.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!