Mit csináljak, amikor stresszelek?
Figyelt kérdés
Kb. a vírus (Covid) kezdete óta jelent meg nálam az, hogy akár bármilyen apróság miatt elkezdek stresszelni/izgulni, kibírhatatlanul el kezd görcsölni a hasam, és egyszerűen nem tudom elmúlasztani. Mindig is az a stresszelős típus voltam de idáig még soha nem fajult el a helyzet. Semmi képpen nem szeretnék gyógyszerhez nyúlni. A válaszokat előre is köszönöm!:)2021. aug. 1. 12:01
1/2 anonim válasza:
Én is hasonlóan vagyok ezzel.. Nekem segít ha olyan társaságot keresek magamnak, akikkel egy beszélgetés tényleg le tud kötni. Próbáld meg higgadt fejjel kezelni a problémáid. Gondold át alaposan, mérlegelj, ha úgy gondolod beszéld meg valakivel akiben megbízol.
Ezek mellett egy kis séta, futás, zenehallgatas, filmezés, olvasás, bármi program ami elveszi a figyelmem nekem segíteni szokott :)
2/2 anonim válasza:
Előszöris, próbáld meg mellőzni a coviddal kapcsolatos híreket. Én, amióta nem figyelem a számok alakulását, a napi adatokat, nem stresszelek rajta. Másodszor, próbálj meg valami számodra kellemes, nyugtató elfoglaltságot találni, pl hallgass nyugtató zenét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!