Hosszútávon mivel lehet helyettesíteni az alvást? Rosszul alszom, bármilyen módszerrel és altatóval is csak 3-4 órát tudok aludni hónapok óta. Mi pörget fel és ad energiát, meg olyan kipihent érzést, mint az alvás?

9

Az a legkevesebb és érthető. Nem kell vele foglalkozni, majd elmúlik, ha kialszod magad.

És igen, pszichológushoz is menj (ne csak pszichiáterhez), ahogy 2-es írta.

(10-es voltam)

Azért csak fel kéne hívni az alváscentrumot. Be tudnak fektetni, elvégeznek minden szükséges vizsgálatot. Azért Magyarország nem olyan hatalmas, hogy ne lehetne elmenni Pestre egyszer...

Ennyit azért csak kellene hogy érjen az egészséged és a mentális jólléted.

De mindegy te tudod.

Így van, alváscentrum első körben. Barátnőm most volt először és nagyon fontos dolgokat vizsgálnak és sajnálja, hogy nem ment hamarabb. Ráadásul ő gyak.lag csak otthon tud aludni, de az alváscentrumban olyan kulturáltak a körülmények, hogy semmi gondja nem volt, tudott aludni.

Aztán köv. lépés a pszichiáter és pszichológus.

Meghalni szoktak fiatalon kialvatlansagtol. Japanban pl jelenseg, mert az ottani munkamoral egeszen kizsigereli az embereket.

Onpusztitas, amit irsz, es gyors.

Insomnia

Kezelést igényel. Nem a bekapok egy altatót kezelést.

Egy idő után a szem problémákon kívül egyéb szervi gondok is lesznek. Nem tud regenerálódni a szervezet éjszaka. A kóma sem vicces.

Mindenképpen lépj tovább az ügyben. Vannak alvásszakértők.

Szerencsére tudsz aludni valamennyit még.