Miért vagyon ilyen gyenge?

Mióta Covid van, sokat ülök itthol sajnos és kevesebbet eszek, mert kevesebbet mozgok, de ez azt eredményezi, hogy mikor elmegyek valahova mostanában egész naora, akkor bírom 2-3 órát aztán elgyengülök, még a fejem is megfájdul. Mikor haza érek meg irtó éhes leszek, még másnap is. Erre ne mondja senki azt, hogy egyek többet, mert ha egyszerűen nem mozgok sokat, akkor nem kell annyit enni és éhes se vagyok. Próbálok naponta 1 el, 2 el többször enni, de az se segít. Teljesen le vagyok gyengülve. Félreértés ne essék, nem az immunrendszerem a gyenge, hanem maga az izomzatom. Kis séta és fáj a lábam, tudom ez természetes is ha sokáig nem sétálok hoszabban de azért nem már már nyilva fáj a lábizmom. Nem vagyok Herkules, 55 kiló vagyok, sovány testalkatú férfi, semmi betegségem sincs.