Alacsony vérnyomás mellett is lehet szedni magnéziumot?

A magnéziumot természetes úton is lehet pótolni. A zöld színű növények tartalmazzák, például a spenót, de van a magvakban, dióban, mogyoróban, mandulában, és a kakaóban is. Bár sokfajta növény tartalmazza, rendszerint kis mennyiségben van bennük, ezért is fontos a változatos étrend és a napi többszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztás.

Szerintem inkább a gyümölcsökkel próbáld, mert a rendes magnézium csak jobban károsítja a szerveid.

Magnéziumhiány pótlására a legalkalmasabbak a szerves sók, mivel ezek jobban tolerálhatók, kevésbé okoznak bélrendszeri mellékhatásokat. Tehát ha alapból nem kellene szedned, nem ajánlom.

Mivel a vesén keresztül is átmegy, nem kizárt, hogy veseproblémád lesz, ha sokat szedsz vagy sokáig szeded. (10 év szerintem az már elég sok)

Emellett, ha alacsony a vérnyomásod remélem tudod, hogy a ez még lentebb viszi, aztán ha nagyon sokat beszedsz belőle és nem megfelelően akár lehet szívritmuszavarod, vagy megállhat a szíved..