Jelenleg milyen vitamin kombo vagy multivitamin a legjobb?

Erre írtam, hogy akkor szedj külön magnéziumot és kalciumot. Étkezz úgy, hogy sok kalciumot és magnéziumot tartalmazzon az étel. Mi ebben az ördöngösség? Talán idáig nem terjed a tudományod?

Mindenképp külön szedd, mert a kalcium akadályozza a magnézium felszívódását. Jó multiban nincs együtt ez a kettő. Aki meg nem tudja, hogy a magnézium-oxid rossz felszívódású, azt csókoltatom. Én ebből szoktam kiindulni, ha terméket keresek: [link] De mivel ebből indulok ki, nem is multit szedek, hanem jó felszívódású készítményeket külön.