Nem tudok aludni a pulzusom miatt(?)
Figyelt kérdés
Minden este amikor lefekszem és találok egy kényelmes pózt, azonnal elkezd lüktetni a nyakamban a pulzusom, és tudom, hogy nem lehet vele mit csinálni, de hogy tudnám elterelni róla a figyelmem? Néha már sírhatnékom van, annyira irritáló (mellesleg emiatt forgolódok órákig, hogy találjak egy pózt, ahogy kevésbé érzem).2021. jún. 2. 22:33
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Miért nem mész el kardiológushoz? Esetleg ha sokat stresszelsz vagy szorongsz az eléggé közre tud még játszani...
2/7 Miss Endzsi válasza:
válasza:Engem is irritál, undorodom tőle.
3/7 anonim válasza:
válasza:Nekem is szokott,neha a fejemben is erzem. Olyankor fel kell kelni,mozogni kicsit,inni esetleg es utana aludni.
4/7 anonim válasza:
válasza:Képes vagy tudatosan kontrollálni a pulzusodat. CSak vegyél fel eyg ritmust és arra koncentrálj.
VAlószínűleg befeszülsz és rágörcsölsz az alvásra és elöjön a napközbeni stressz ezért van.
5/7 anonim válasza:
válasza:itt egy jó légzéstechnika hozzá
4-7-8
4 másodpercig beszívod a levegőt , 7 másodpercig tartod, 8 másodperc kiengedés majd kezded előlről.
6/7 A kérdező kommentje:
Kipróbálom, köszönöm!
2021. jún. 2. 23:01
7/7 anonim válasza:
válasza:A légzéstechnika szuper, vannak meditációs gyakorlatok, esetleg ha keresel autogén tréningben jártas pszichológust, 12 alkalom alatt megtanítja.
Amit nem ártana megnézetni,az a pajzsmirigyed. Ultrahang es vérkép egyaránt. Sajnos tapasztalat miatt mondom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!