Mi lehet a gond velem?
Komoly alavaszavarral kuzdok miota csak emlekszem.
Kb. reggel 5 oratol olyan delutan 2-ig siman tudnek aludni de este egyszeruen sehogy sem megy.
Ha megzavarodik az alvas rendem akkor is este valahogy soha nem akar osszejonni, inkabb delutan.
Probaltam este mondjuk elmenni futni hogy kifarasszam magam de nem hasznalt az sem.
válasza:Légy aktívabb,mikor a tested aludna, és mikor alvási idő van nem célszerű sportolni, mert felelevenít..
Amúgy neten sok praktikát olvashatsz, hogyan lehet jobbAn aludni ,pl: az ágyat csak alvásra használni, rendszert kialakítani, stb.
válasza:Akkor úgylatszik az enyém komolyabb...volt mikor nem is aludtam úgy mentem suliba, 3 órákat alszok egész nap....
Mar tanakodtam mi lehet az oka... sokan azt mondják hogy a vízhiány, mozgáshiány, nem táplálkozom jól, vegulis is ezek úgy ahogy igazak... most hogy ez a helyzet veled is...
De a neten sok infót találsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!