Kezdőoldal » Egészség » Egyéb kérdések » Miért nem tudok elaludni ?

Miért nem tudok elaludni ?

Figyelt kérdés

Napközben álmos vagyok , este nem tudok aludni. Próbáltam később lefeküdni ,de akkor is sok időbe telt, mindig kb 1óra az elalvás . Nem szoktam délután aludni , 16f.

#alvás #elalvás

2021. ápr. 7. 09:54

1/2 anonim

válasza:

erre en is kivancsi vagyok. ugyanez van velem is...

2021. ápr. 7. 09:56

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Kelj fel korán, fáraszd le magad nap közben. Ezt pár napig csinálod, garantáltan belefáradsz, utána már csak arra kell figyelni, a biológiai órád ne csússzon el megint (vagyis ne maradj fent 3-ig, hogy aztán délben kelj)

2021. ápr. 14. 01:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Túl izgatott vagyok a holnal miatt, hogy tudnék elaludni?

Más is 2-3 órát szokott forgolódni az ágyban elalvás előtt? Nekem egy nagyon fontos időszaka a napomnak, mert akkor tudok rendesen gondolkodni. Hogyan tudnék időben...

Az óraátállítás lehet az oka annak, hogy tegnap este órákon át alig bírtam elaludni?

Miért van az hogy néha nagyon fáradt és álmos vagyok és mégsem tudok elaludni?

Mikor este lefekszetek aludni, mire gondoltok a mai napot értékelitek, vagy holnapi napra gondoltok, vagy,hogyan kell nyugodtan elaludni?

Mikor délelőttös műszakban vagyok, és munka után hazaérek, megfürdök este 8-kor, utána nem vagyok álmos és alig bírok elaludni. Viszont ha nem fürdök le, és úgy...

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!