Kondival kapcsolatban lenne kérdésem? Lejjebb részletesen

Sziasztok! 18 vagyok, kondizok 3/4-ed éve kb, de most nyáron szünetet tartottam. Szeptembertől egyetemen akarom elkezdeni újra. Van egy kis felesleg rajtam. Nem vészes, van hasamon, derekamon, meg a mellemen. Fogyókúra alapja kevés szénhidrát, sok gyümölcs, zöldség, legalább is nagyjából. Tudom, hogy a kondi, meg a fogyókúra kizárja egymást, de még is kéne egy aranyközép út. Mit étkezzek, hogy, vagy mit csináljak, hogy edzés mellet, a zsírt letudjam valahogy adni?

köszi előre is,

M