A vitaminok mennyi idő alatt fejtik ki a hatásukat?

Fogalmazzunk inkább úgy, hogy mikorra töltik fel a szervezetet egyes vitaminok úgy, hogy minden funkció amiért egy adott vitamin “támogat”megfelelően működjön.

Pl. a vas hiányos állapot kb. fél vagy egy év alatt áll helyre.

Gondolom egy C vitamin lényegesen gyorsabban fejti ki hatását, de annak is idő kell. Mennyi?

A D vitaminnal és a többi hasznos vitaminnal mi a helyzet ?

Ez irányba mennék el.

( Nyilván van vérvétel ahol vitaminra lebontva megmondják melyikből mennyi van, de most nem az egészségügyet ilyesmivel, van elég dolguk.)

Na erre és ehhez hasonlókra vagyon kiváncsi!

D vitamint szedek naponta 5.000-10.000 NE -t.

C-ből, ( aszkorbin savat ) 1-6 grammot naponta.

K1 és K2 vitamint, Béres Csepp Forte, plusz B12 vitamin ami a Vas felszívódását segíti, plusz Cinket( 25 mg)

Kis Magnézium és Kálcium.

Ez a sok D vagy C vagy bármelyik másik vitamin túlzott mennyiségű szedése nem árt a vesének vagy a májnak?

Egyenként erről valami orvosi irat vagy valami tudományos igazoltság.